Контакты
Направления
Ноошкола
Ноошкола
Главная
Направления
Контакты
Здоровый сон
Онлайн
Заполнить форму
Записаться в Telegram
Записаться в Max
 – 
 – 
Главная
Направления
Здоровый сон
Изучим техники саморелаксации, упражнения на расслабление и снятие зажимов, получим инструменты для победы над бессонницей
Кому подходит направление
Тем, у кого есть трудности с засыпанием
Тем, кто ощущает себя вялым и невыспавшимся по утрам
Тем, у кого бессонница вызывает тревожность
Тем, кто хочет научиться техникам расслабления
Тем, кто хочет избавится от прерывистого сна
Тем, кому нужно стабилизировать эмоциональный фон
Что вы получите
Снизите уровень стресса
Восстановите крепкий, глубокий сон
Снимете напряжение и мышечные зажимы
Обретёте покой через медитации и аффирмации
Научитесь техникам саморелаксации
Освоите дыхательную гимнастику
04
01
03
06
02
05
Как проходят занятия
Онлайн, 2 раза в неделю
Обсуждение вопрссов с педагогом
Изучение физиологии здорового сна
Работа в альфа-ритме головного мозга
Расслабляющая гимнастика
Заботливая и умировторяющая атмосфера
Педагоги
Лилия Ахтямова
Педагог по направлениям программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Здоровый мозг – здоровый сон», «Дизайн тела и сознания»
«В 2021 году замечательные результаты, полученные с помощью курсов Ноошколы в сфере развития мозга для личных целей, вдохновили меня на прохождение профессиональной переподготовки по программе Преподаватель по направлению “Здоровый мозг и хорошая память. Современный нейропсихологический подход”. Нигде ранее я не встречала столь полезной информации, которую можно сразу применять себе на пользу.
Программа показала свою эффективность, и мне хотелось, чтобы и другие люди могли получать прекрасные результаты и улучшать свою жизнь.»
Оксана Осинкина 
Педагог по направлениям программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Антистресс» и «Здоровый мозг – здоровый сон»
Психолог; опыт работы более 25 лет.
«Психология – это мой постоянный источник жизненных вопросов, на которые ищу ответы, а изучение нейробиологии и особенности работы мозга – мое хобби. По выходным учусь рисовать, не пропускаю практически ни одной выставки в живописи, хожу на концерты и слушаю чаще композиторов, с которыми еще не знакома.»
Наталия Сафина
Педагог по направлениям программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Здоровый мозг – здоровый сон», «Дизайн тела и сознания»
«Моё высшее образование: "Специалист в социальной работе". Закончила 3 ступени курса "Ноосферная психология" в Российской Академии естественных Наук у Мазуриной Л.В.. Участвовала в гранте «Новые люди» 2015-2016гг.

С 2021 года являюсь ведущим педагогом Ноошколы в Проекте “Московское Долголетие” по нескольким авторским программам, среди которых “Дизайн тела и сознания”; “Московское долголетие. Технологии обучения старшего поколения” и ”Правополушарная живопись”.
Мой опыт работы педагогом - 30 лет.»
Смирнова Елена
Педагог по направления программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Здоровый мозг – здоровый сон», «Дизайн тела и сознания»
«Образование высшее, кандидат биологических наук
Опыт научно-педагогической работы 25 лет.»
Наши педагоги
Лилия Ахтямова
Педагог по направлениям программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Здоровый мозг – здоровый сон», «Дизайн тела и сознания»
«В 2021 году замечательные результаты, полученные с помощью курсов Ноошколы в сфере развития мозга для личных целей, вдохновили меня на прохождение профессиональной переподготовки по программе Преподаватель по направлению “Здоровый мозг и хорошая память. Современный нейропсихологический подход”. Нигде ранее я не встречала столь полезной информации, которую можно сразу применять себе на пользу.
Программа показала свою эффективность, и мне хотелось, чтобы и другие люди могли получать прекрасные результаты и улучшать свою жизнь.»
Оксана Осинкина
Педагог по направлениям программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Здоровый мозг – здоровый сон», «Дизайн тела и сознания»
«Психология – это мой постоянный источник жизненных вопросов, на которые ищу ответы, а изучение нейробиологии и особенности работы мозга – мое хобби. По выходным учусь рисовать, не пропускаю практически ни одной выставки в живописи, хожу на концерты и слушаю чаще композиторов, с которыми еще не знакома.»
Наталия Сафина
Педагог по направлениям программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Здоровый мозг – здоровый сон», «Дизайн тела и сознания»
«Моё высшее образование: "Специалист в социальной работе". Закончила 3 ступени курса "Ноосферная психология" в Российской Академии естественных Наук у Мазуриной Л.В.. Участвовала в гранте «Новые люди» 2015-2016гг.

С 2021 года являюсь ведущим педагогом Ноошколы в Проекте “Московское Долголетие” по нескольким авторским программам, среди которых “Дизайн тела и сознания”; “Московское долголетие. Технологии обучения старшего поколения” и ”Правополушарная живопись”.
Мой опыт работы педагогом - 30 лет.»
Смирнова Елена
Педагог по направления программ «Здоровый мозг и хорошая память», «Здоровый мозг – здоровый сон», «Дизайн тела и сознания»
«Образование высшее, кандидат биологических наук
Опыт научно-педагогической работы 25 лет.»
Расписание занятий
Онлайн-занятия
Онлайн-занятия
Отзывы
Отзывы
Запишитесь на занятия
«Здоровый сон»
Во время посещения сайта noo.school вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы куки (cookies) для аналитики посещаемости сайта.
Ноошкола
ИНН 504105018912
ОГРНИП 309501223800038​
Направления
Контакты
+7 (495) 725-57-93
info@nooshkola.ru
© ИП "Мурашова Ольга Юрьевна", 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
Согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
Публичная оферта